外航空乘总是面对很多挑战，其中主要来自于身处异国他乡的漂泊感、孤独感、无归属感。
对于这些感受，想必每一个飞行过的空乘都有过。而面对这些情绪的时候，我的建议是，找同事聚聚（驻外基地，同事就是朋友，朋友就是同事。两者不区分的，因为异国他乡你也没有别的朋友），彼此聊一下近日的班表，发一下牢骚，对比一下，就会发现，其实每个人都飞的很艰辛，班表没有最差、只有更差。
如果找不到朋友可以倾诉或者不愿意向身边的人倾诉，那么就尽快学会自嗨的本领。在这个社会上，每个人都是独立的个体，一定要相信没有人会陪伴你到天荒地老的事实，所以学会取悦自己，学会自嗨，学会独处，学会不依赖于他人而让自己快乐这项本领太重要。
静下心来，想想自己喜欢做什么？喜欢运动，就可以去健身房挥洒一下汗水；喜欢美食，就买回食材，对着食谱静心研究一下；喜欢手工，可以去学习一下服装制版手工；喜欢文学，就读书看报写日记…….可以取悦自己的方式有太多种，大不了就哭着对着唱吧狂吼一首死了都要爱。学会去正面面对这些负面情绪，有厌倦就有么，很正常，那么就正面他，直到它自己精疲力竭，消失不见，你就赢了。
关于航班任务沉重，带来身体负担。
这点我无力安慰，没有好的办法去改变他。但是要说的是，既然你选择这个工作性质是黑白颠倒，时差紊乱的工作，那么就要去面对他，尽可能健康的去面对他。多运动吧，多吃些有营养的东西，day off的时候，尽量保证作息正常。如果真的觉得超出自己身体负荷，那么就要果断结束，而不是硬着头皮以伤害身体为代价而坚持，没有意义，得不偿失。
关于同事关系，这个更简单了。
这个是外界的外界影响。相比前面提到的心魔，这都不算什么的。外航的工作性质是每一个航班，同事都是大换血，完全不同，所以保持好的心态，用与人为善的态度以及可能此生再也见不到的珍惜感去与每一个同事合作吧。彼此之间本身没有过多的利益牵扯，顶多就是谁多解决了一个ps call ，谁多check cabin 而已，无非就是多干一点点活儿而已，大可不必撕破脸而毁了自己是个小仙女的形象，多干点，虽然多拿不到钱，但是可以运动减肥啊，就让那些懒惰的seniors 臃肿在jump seat 上吧。这么想，是不是会好很多？好心态啊，是一切枷锁的万灵钥匙。
好机组不常有，但是如果能够一直保持一个积极乐观的心态，那么就是幸运的奥～祝所有在飞的同行们，起落平安！
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